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经前or便秘 5种情况易致口腔溃疡_生活小百科

核心提示 一个针眼大的小疮面,能带来针扎般的痛楚,让人寝食难安、茶饭不思——这就是口腔溃疡。近日,MSNBC网…

核心提示

一个针眼大的小疮面,能带来针扎般的痛楚,让人寝食难安、茶饭不思——这就是口腔溃疡。近日,MSNBC网刊文提醒,尤其5种情况,易诱发口腔溃疡。 月经前 女性月经前更易患口腔溃疡,这是因为雌激素减少了。 因此,女性月经期前,每日要摄入足够的蛋白质,要经…

  一个针眼大的小疮面,能带来针扎般的痛楚,让人寝食难安、茶饭不思——这就是口腔溃疡。近日,MSNBC网刊文提醒,尤其5种情况,易诱发口腔溃疡。
  
  月经前
  
  女性月经前更易患口腔溃疡,这是因为雌激素减少了。
  
  因此,女性月经期前,每日要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,以维持体内雌激素的正常分泌。
  
  为了防止女性月经期间患口腔溃疡,建议要保持心情愉快,注重劳逸结合,饮食清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水。
  
  便秘期
  
  口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,应注意排便通畅。
  
  要多喝水,但不要随便使用通便的药物,否则容易导致机体虚弱,加重口腔溃疡的发生。
  
  牙不齐
  
  刚开始矫正牙齿时,牙套往往会引发溃疡;吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,也可能成为诱因;牙列不齐,更容易堆积细菌及结石,口腔细菌数量相对较多,也是诱因之一。
  
  吃水果
  
  鲜芒果可引发口唇部位的接触性皮炎;荔枝吃多了也会上火,对于本来就有口腔溃疡的人,应该避免多吃。
  
  感冒时
  
  口腔溃疡往往与内分泌失调、自身免疫力降低有关。遗传因素、精神压力及情绪刺激、工作疲劳、工作节奏快、生活紧张不规律、经常失眠等因素都会引起激素分泌失调,免疫功能紊乱等,最终诱发感冒等疾病。此时,口腔内黏膜的防御功能也会下降,继而反复发作口腔溃疡。
  
  因此,人一旦患上感冒,机体出现不适,就需要调整工作节奏、多休息、多饮水、避免加班熬夜、饮食宜清淡,勿抽烟、勿喝咖啡。如果已患口腔溃疡,可用淡盐水或茶水漱口。
  

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