简易百科 股票 山楂活血 8款食谱摆脱痛经“虐待”_生活小百科

山楂活血 8款食谱摆脱痛经“虐待”_生活小百科

核心提示 大多数女性患的是轻度痛经,表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀,伴有疲乏,但不影响工作、学习及睡眠;重者…

核心提示

大多数女性患的是轻度痛经,表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀,伴有疲乏,但不影响工作、学习及睡眠;重者下腹部疼痛剧烈,痛感放射到外阴、肛门、腰骶部、耻骨联合处并扩散到大腿内侧,有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、四肢厥冷、面色苍白、冷汗…

  大多数女性患的是轻度痛经,表现为月经时下腹部轻度疼痛、坠胀,伴有疲乏,但不影响工作、学习及睡眠;重者下腹部疼痛剧烈,痛感放射到外阴、肛门、腰骶部、耻骨联合处并扩散到大腿内侧,有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻、烦躁、四肢厥冷、面色苍白、冷汗。

  女性月经期一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作和学习。痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些日常的食物就可缓解痛经,如喝山楂水。中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

  我们可以通过饮食的方法来调理痛经。今天,小编就为大家带来几种缓解痛经的饮食疗法,希望能够为各位爱美丽爱健康的女性带来“福音”。

  1.山楂桂枝红糖汤

  【制法】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  【功效】具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  2.红酒炖苹果

  【制法】苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

  【功效】调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛。

  3.姜艾薏苡仁粥

  【制法】取干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克,将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。早晚食粥。

  【功效】去湿、止痛,适用于寒湿凝滞型痛经者。

  4.益母草香附汤

  【制法】取益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根,将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

  【功效】适用于痛经,并能使皮肤有光泽。

  5.姜枣花椒汤

  【制法】将生姜、大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

  【功效】温中止痛。适用于寒性痛经。

  6.两参酿白酒

  【制法】丹参60克,党参30克入白酒500毫升中泡30天,于月经前,加红糖调服。每次10-20毫升,每日2-3次,连服3-4日。

  【功效】用于治疗气血两虚型的痛经。

  7.元胡益母草枣蛋

  【制法】将元胡、益母草、大枣、鸡蛋,加清水适量,煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。

  【功效】活血理气,化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或瘀斑者。

  8.川芎白芷炖鱼头

  【制法】川芎、白芷、红枣和生姜洗净;红枣去核;生姜去皮,切片;大鱼头冲水洗净,洗去血污、斩件;将川芎、白芷、红枣、姜、大鱼头放入炖盅,加适量水,盖上盖,放入锅内;隔水炖约4小时;加入细盐调味,即可饮用

  【功效】此汤可行气活血、祛风止痛;日常用此汤佐膳,可以活血、预防头晕、头痛、妇女月经、骨痛不适。

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