核心提示
本书从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面下手，依据不同体质人群的不同需求，为您供给了一份气血大餐。希望给您带来健康的一起，也能够让您的美丽常驻。 基本信…
本书从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面下手，依据不同体质人群的不同需求，为您供给了一份气血大餐。希望给您带来健康的一起，也能够让您的美丽常驻。
基本信息
书名
气血双补摄生经
作者
孙立彬
ISBN
978712211146
页数
214
出版社
化学工业出版社
出版时间
2011-9-1
装帧
平装
开本
16开
字数
180000
纸张
胶版纸
目录
1内容简介
2作者简介
3图书目录
内容简介
《气血双补摄生经》内容简介:血对于女性而言，尤显宝贵。由于女性特别的生理结构，伴随女性终身的经、孕、产、乳均与气血休戚相关。因此中医才有"女性以血为本，以血为用"的观点。《黄帝内经》有女子"五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子"的说法。
不管为了健康，还是为了养颜，都应该养好气血。其实，补气血的办法很多，不仅仅局限于吃。《气血双补摄生经》从食补、神补、运动、经络、中成药、理疗等多个方面下手，依据不同体质人群的不同需求，为您供给了一份气血大餐。希望给您带来健康的一起，也能够让您的美丽常驻。
作者简介
孙立彬，执业医生，十余年底层临床工作经验，期间悉心研讨《黄帝内经》摄生系统和《伤寒杂病论》看病系统，致力于中医临床与摄生保健实践与传达，提倡健康从生活习惯开端。大众健康畅销书《务实养虚不生病》作者之一。目前参与"伤寒论方证""金匮要略方证"等中医药学术课题的研讨。中央人民广播电台《都市之声》特聘主讲摄生嘉宾，中国网络电视台《健康早班车》摄生嘉宾，大医堂摄生机构摄生参谋。
图书目录
女性的费事 气血不足，百病来缠
女性以血为本，调气血先调脾胃
探气血"真假"，中医有"四招"
揉丹田，打通任冲两脉，护卫女性健康
月子服用"生化汤"，生血化瘀保健康
驻颜有道:养五脏，让肌肤无瑕剔透
肥胖，有可能是气虚"惹的祸"
通补气血 让女性百病不生
月经:女性气血的"晴雨表"
每日梳头百遍，秀发不再"凋零"
艾灸带脉三阴交，医治带下病见奇效
常拍胸，气血通，乳腺增生影无踪
更年期女性的福音:甘麦大枣汤
药补不如食补 饮食中的"红桃K"
饮食养气血，牢记"先通后补"
补血先补气，"四味羊肉汤"让你气血双补
常食五谷，气血足够
黄牛肉补气，与黄芪同功
补血养血，千古撒播"四物汤"
坐月子，北吃小米南吃鸡
食补不如神补 养气血以神补为先
思虑过多，气血失去生化的"土壤"
大怒伤肝血，千万不要撼动气血的"大本营"
哀痛会使肺的气血混乱，女性不能做"林妹妹"
肾志为恐，搓腰食"黑"为自己"壮胆"
心神不宁是心脏缺血的体现，赶快给五脏之主备"粮草"
生命在于运动 气血在于疏通
四时泡脚，让气血如长江之水
捏脊，培补后天气血足
以逸待劳，气血活泼-甩手疗法
静中求动，酣然大睡是养血最好的办法
印度瑜伽中的中医隐秘
做家务，让女性在劳作中找到健康
打通经络 气血才干一路疏通
人体经络两大派:"正派"和"奇经"(一)
人体经络两大派:"正派"和"奇经"(二)
大肠经:女性体内的"排毒养颜胶囊"
舒通胃经，让你的身段凹凸有致
三焦通百脉通，养身养颜托天功
调度肺经，给皮肤做SPA
任脉，女性终身的"密友"
中成药 补气血不可或缺的助手
生脉散养心肺之阴，荣一身气血
八珍丸，女性滋补气血的灵丹
林黛玉为何偏心人参养荣丸
乌鸡白凤丸虽好，但也不能天天吃
阿胶，补血"圣药"兼止咳良药
补血养血，莫忘党参
理疗 古老而又时尚的补气血办法
气血遇温则行，艾灸助你"扶阳"
艾草汤泡澡，益寿又养颜
小病不必愁，拔罐来解忧
随身携带刮痧板，舒经通络见奇功
扶引术，土生土长的"活血丹"
附录一 看懂女性身体的"气血密码"
附录二 食物补气名单及症状分类
附录三 食物补血名单及症状分类
附录四 气血状况自测表
作者简介
孙立彬
男，中医主治医生，十余年底层临床工作经验，悉心研讨《黄帝内经》摄生系统和伤寒杂病论》看病系统，致力于中医临床与摄生保健的实践与传达。著有《黄帝内经体质摄生法》等大众健康类畅销书。目前参与"伤寒论方证"、"金匮要略方证"等中医药学术课题的研讨。中央人民广播电台《都市之声》持聘主讲摄生嘉宾，中国网络电视台《健康早班车》、山东电视台《摄生》、中国气候频道《四季摄生堂》等很多电视栏目主讲嘉宾，现为北京大医堂摄生机构摄生参谋。
