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网怒症来袭 备好六个“灭火器”_生活小百科

核心提示 如果你经常上网,是不是有时候会因为网页打开太慢而觉得急躁、不耐烦,如果是这样的话,那么请你冷静,你可…

核心提示

如果你经常上网,是不是有时候会因为网页打开太慢而觉得急躁、不耐烦,如果是这样的话,那么请你冷静,你可能正处于网怒情绪爆发的边缘。 什么是网怒? 网怒(webrage),网页打开很慢的时候,网站运行要求额外安装插件的时候,网页运行到一半突然关闭的时候,…

  如果你经常上网,是不是有时候会因为网页打开太慢而觉得急躁、不耐烦,如果是这样的话,那么请你冷静,你可能正处于网怒情绪爆发的边缘。

  什么是网怒?

  网怒(webrage),网页打开很慢的时候,网站运行要求额外安装插件的时候,网页运行到一半突然关闭的时候,有些网友会表现出不耐烦,甚至有点想发火,这就是“网怒”。

  据英国一项网民所做的调查显示,网怒现象处于上升态势,主要表现为易怒,甚至有攻击倾向。这里的攻击倾向倒不一定是针对身边的人,多半表现为砸键盘以及猛击鼠标。

  微博时代的新“网怒症”

  微博的出现更是让每个人手里都拿了信息送话器,人人都可以在网络海洋中吹起点波澜,并最终聚合成一股信息洪流。但受限于每个个体的认知角度和水平,这样的信息洪流里裹挟着太多的偏激与虚假的内容,而一旦这样的信息洪流冲向某个人,那是很难招架的事情。越来越多的人开始将网络作为一个情绪发泄的窗口,网上爆粗口、围观、口水战等现象“处处皆是”,从草根到名人,竟不约而同的都患上了“网怒症”?

  网怒“猖獗”如何应对负面情绪?

  “解决心情,才能解决事情。”即便你再猛敲键盘,也不可能让网络马上变快,我们需要做到的,不是随意发泄一通,我们要学会掌握正确的发泄方式和控制情绪的办法,别让经常的愤怒使身心“中毒”。对此这里建议大家随时备好6个“灭火器”。

  1、闭上眼睛。

  人们形容生气时常用一个成语,“怒目相视”。当你生气时,尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开,可以快速浇灭怒火。

  2、转转脖子。

  细心观察能发现,人发怒时,脖子是前挺僵直的。这时,不妨将脖子向左右两肩处转动,缓解僵硬。

  3、拥抱自己。

  发怒其实是疏远自己的过程,用双臂紧紧拥抱一下自己,可以缓解紧张和不安定感,更加从容。

  4、闻闻植物。

  嗅觉对于人体的影响,可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时,将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置,深呼吸5次即可。

  5、自我解嘲。

  幽默是一剂良药。下次你忍不住要拍桌子时,想象一下你看起来多么傻,或表达愤怒不当时多么可笑。

  6、击掌、跺脚。

  如果你生气时旁边无人,也可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气,时间不需要多,两三分钟即可。

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