核心提示
天然的水果、蔬菜等植物，甚至阳光和空气，都充满了来自大自然的能量。只要能充分利用这些能量，你不仅能解决生活中的各种健康小困扰，还能帮细胞提高免疫力，甚至减轻精神压力。 1、用蜂蜜消炎 蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”的功效喔！ 当皮肤上…
天然的水果、蔬菜等植物，甚至阳光和空气，都充满了来自大自然的能量。只要能充分利用这些能量，你不仅能解决生活中的各种健康小困扰，还能帮细胞提高免疫力，甚至减轻精神压力。
1、用蜂蜜消炎
蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”的功效喔！
当皮肤上出现小伤口时，你完全可以在伤口上涂抹一点高浓度的蜂蜜来应对。
健康专家说，这是因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有消炎的功效，能在伤口表面形成保护层，防止伤口感染，同时还能加速伤口愈合。
2、用香蕉皮止痒
香蕉吃完了，香蕉皮可别着急扔掉，用它来涂抹被蚊子叮的包包，能有效止痒。
3、用耳廓穴位排毒
你的耳廓上布满了全息反应穴，这些穴位对应着你全身的脏腑器官。
因此，只要你每天一有时间就按摩整个耳廓，就能发挥相当于全身按摩的功效，不仅能激活全身的血液循环和淋巴循环，促进代谢废物排出，更能激活每一个脏腑细胞，让脏腑器官主动运动起来，增强自身活力和免疫力。
特别提醒你，在按摩耳廓之前，可以先将双手搓热，帮耳廓做热敷，热敷2分钟左右，再开始按摩，这样按摩的效果会更好。
4、用柠檬味提神
英国的最新研究证实，柠檬的味道真的非常提神！
专家说，柠檬中的香味成分可以增加去甲肾上腺素的分泌，使人的情绪变得振奋起来。
5、用阳光叫醒
夜晚睡觉前拉开窗帘，或者给卧室换一副能透光的轻薄窗帘。
让自己每天清晨在阳光中自然醒来，用阳光的亮度和热度代替闹钟。
这样用阳光把自己叫醒，你不仅能一整天都拥有好心情和好体力，还能促使大脑中生成新的神经循环，让你在晚上拥有更高质量的睡眠。
6、用西红柿去黑头
先把熟透的西红柿果肉搅碎，然后加入一匙海藻粉拌成糊状。
现在，再用糊状物轻轻按摩鼻头和鼻子周围，连续按摩3分钟后用凉水洗净，就能溶解并消除黑头。
此外，还可以用糊状物按摩整个面部皮肤，这样不仅能帮助面部皮肤排毒，西红柿中含量丰富的低聚糖和多酚成分还能提亮肤色并增强皮肤弹性。
7、用热水赶走紧张
你一定想不到，只要把双手和小臂浸泡到热水中，热水的温度就能帮你赶走精神上的压力，让你感到整个身心都得到放松，紧张感一扫而光。
专家说这是因为水温能活跃你的末梢血液循环，从而放松脑皮层神经元。
8、用空气减压
在湿润的空气中，充满了水分和负氧离子，它们能安抚你的呼吸系统和皮肤细胞，进而放松大脑皮层，帮助减轻压力。
9、用葡萄治感冒
感冒时最难受的莫过于头痛脑涨和浑身酸痛，这些症状完全可以通过吃葡萄来缓解。
葡萄中含量丰富的矿物质镁和类黄酮成分不仅能平衡血压、通畅动脉，有效缓解头痛症状，还能改善全身酸痛，更有助于提高呼吸系统的细胞免疫力。
10、用赤豆减肥
赤豆不仅是中国传统养生专家所推崇的瘦身食材，也是大受日本OL欢迎的每日必备瘦身食材。
营养专家也说，赤豆中含有出奇丰富的膳食纤维、复合维生素和微量元素，有天然的利尿功能，能促进新陈代谢，有助于消除水肿。
11、用糙米缓解抑郁
不论是熬粥还是蒸米饭，加入一些糙米，这些主食就拥有了让心情变好的神奇魔力。
营养专家说，糙米是一种吸收起来比较缓慢的碳水化合物，所以它能促进血液内的神经元复合胺合成，从而刺激血清素和去甲肾上腺素分泌。
这两种激素都是能让人拥有好心情的愉悦激素。
12、用芥末预防癌症
天然芥末中含有的姜黄成分具有同某些药物一样的抗癌功效，能够减慢或阻止异常细胞生长，很好地预防癌症和肿瘤。
13、用奇异果抗衰老
新西兰最新的医学研究发现，奇异果中含量丰富的维生素C等抗氧化物，能够有效增强细胞活力，帮细胞抗衰老。
每天一颗奇异果，你就会发现自己身上的每一个细胞都越来越有活力。
14、用芦笋保护心脏
芦笋中含有丰富的抗氧化酶谷胱甘肽、纤维素和叶绿素，这些有效成分有助于平衡和调节血压、降低胆固醇，对心血管系统健康，尤其是心脏健康非常有益。
