简易百科 股票 季节变心情差?可能是体质在作怪_生活小百科

季节变心情差?可能是体质在作怪_生活小百科

核心提示 女性上班族,因为劳累、压力、熬夜、饮食不规律等,最容易被阳虚体质、血瘀体质、气郁体质、气虚体质“纠缠…

核心提示

女性上班族,因为劳累、压力、熬夜、饮食不规律等,最容易被阳虚体质、血瘀体质、气郁体质、气虚体质“纠缠”。你属于哪种体质呢。 阳虚体质 夏日“冰工厂” 就算大热天也非常怕冷,吹不了空调和风扇,尤其是腰部和膝盖,还动不动就容易出现腹泻、胃脘的毛病…

  女性上班族,因为劳累、压力、熬夜、饮食不规律等,最容易被阳虚体质、血瘀体质、气郁体质、气虚体质“纠缠”。你属于哪种体质呢。

  阳虚体质

  夏日“冰工厂”

  就算大热天也非常怕冷,吹不了空调和风扇,尤其是腰部和膝盖,还动不动就容易出现腹泻、胃脘的毛病作为办公室女郎的你也许经常有这种表现吧?那你可能就是阳虚体质。

  Test

  你是否是阳虚体质?如果你有4条以上都符合,那可能就是啦!

  □ 容易手脚发凉。

  □ 胃脘部、背部或腰膝部总怕冷。

  □ 比一般人不耐寒冷,衣服总比别人穿得多。

  □ 比别人容易患感冒。

  □ 吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃(喝)凉东西。

  □ 受凉或吃(喝)凉的东西后,容易拉肚子。

  must know

  ●夏秋季节,阳虚体质人要少吃冷饮,少吹空调,谨防反复腹泻。

  ●阳虚体质的人此时比较容易感冒,夏秋季节气温善变,谨防伤风感冒。

  中医认为阳虚就是由于体内阳气不足了。体内的“小太阳”缺少光和热了,导致身体防护功能减弱,招致病邪侵入,所以需要“养阳气”。根据中医“夏养阳,秋冬养阴”的观点,阳虚体质的人在夏季养“小太阳”最好哦!

  ●补阳气的当归生姜羊肉汤羊肉可以御寒、补身体、固阳气,当归补气补血,而生姜则是中医推崇的“冬吃萝卜夏吃姜”首选助阳之物哦。怕冷的阳虚体质妹妹们不妨赶快来尝试一下这样上好的滋补品吧。

  ●晒太阳也能养阳气最简单有效的补阳气办法就是晒太阳啦。夏天不要怕晒黑!中午是阳气最旺盛的时候,要抓住这宝贵的时间多晒晒太阳。晒太阳时,不要戴帽子,让头顶的百会穴把阳气吸进去,同时最好手握半拳,敲敲自己的肾经,这样就可以养阳气啦。

  HOW:沿腿内侧,从脚踝到膝盖处,上下敲打,每天左右腿各敲打两百次。

  现代版“林妹妹”

  工作中受领导训斥、受同事排挤、受客户责难慢慢地,神采奕奕的白领变得郁郁寡欢,常常莫名地失落,容易受到惊吓,无缘无故叹气“林妹妹”型的人就是气郁体质。

  Test

  你是否是气郁体质?如果你有4条以上都符合,那有可能就是啦!

  □ 经常闷闷不乐,无缘无故叹气。

  □ 精神紧张、焦虑不安。

  □ 多愁善感、感情脆弱。

  □ 容易害怕或受惊吓。

  □ 胁肋部或乳房胀痛。

  □ 咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下。

  养生这样做

  气郁体质的人处于一种气机郁滞状态,也就是气的疏泄出了问题,像大堵车一样,不通畅了。中医认为“肝”主疏泄,担负着调节情志的重要角色,所以要通肝气疏通气机哦!

  ●喝碗海带汤,理气化瘀我们看韩剧时会注意到,韩国女人怀孕时,常煮海带汤喝,为什么呢?因为海带营养价值很高,非常适合气郁体质的人食用。孕妇容易得产前忧郁症,喝点海带汤既可通气机,还可给胎儿补碘,一举两得!

  ●按摩要穴,打通郁滞阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷处,有舒肝气的作用,适合气机不畅引起的胸胁胀痛。每天按摩此穴位3次,每次15分钟即可。可以在按摩阳陵穴时配合按摩肝经太冲穴(在足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)和敲打胆经,舒肝理气的效果更好哦!

  Must know

  ◎ 季节交替容易使人的精神、情绪波动,乏力、失眠、头痛和易激动等困扰容易使气郁体质的人身体受损,要特别注意调节哦!

  ◎ 中医上讲,气郁体质的人最难度过的就是秋季,要学会自己从生活中寻找乐趣。

  湿热体质

  忙于战“痘”的“长痘族”

  ◎面部或鼻部有油腻感或油亮发光。

  ◎容易生痤疮或疮疖。

  ◎感到口苦或嘴里有异味。

  ◎大便黏滞不爽、有解不尽。

  ◎小便时尿道有发热感、尿色浓。

  ◎白带颜色发黄。

  换季时常吃绿豆,清热除湿,让你清利身爽。

  痰湿质

  胖子的“生产基地”

  ◎感到胸闷或腹部胀满。

  ◎身体沉重不轻松或不爽快。

  ◎腹部肥满松软。

  ◎上眼睑比别人肿。

  ◎嘴里有黏黏的感觉,舌苔厚腻。

  ◎平时痰多,特别是咽喉部总感到有痰堵。

  换季时不妨多吃点梨,可以祛痰、润喉哦。

  阴虚体质

  水做的“口渴一族”

  ◎感觉身体、手脚心、脸上发热。

  ◎皮肤或口唇干。

  ◎口唇及面部两颧偏红。

  ◎容易便秘或大便干燥。

  ◎眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水。

  换季时多喝水会让你滋润生津。

  特禀质

  海鲜、牛奶都敏感的“过敏派”

  ◎没感冒时也会打喷嚏、鼻塞。

  ◎因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘。

  ◎皮肤容易起荨麻疹。

  ◎皮肤因过敏出现过紫癜。

  ◎皮肤一抓就红,并出现抓痕。

  换季时注意调节情绪,笑迎秋风。

  平和体质

  身体倍棒,吃嘛嘛香”的“健康派”

  ◎精力充沛。

  ◎不容易疲劳。

  ◎不会感到闷闷不乐、情绪低落。

  ◎比一般人耐寒。

  ◎适应外界自然和社会环境的变化。

  ◎不容易失眠或忘事。

  换季时请继续保持精力充沛,健康乐观吧。

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