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在法国里昂召开的《欧洲肥胖会议》上发表的一份研究报告称，睡眠不足可能会抑制掌控饥饿满意及刺激食欲的 荷尔蒙 ，会使饥饿度增加25%，从而使食量增加，易导致肥胖。研究人员对其他关于肥胖和睡眠时间的研究进行比较后发现，在睡眠不足问题上，儿童和年轻人…
在法国里昂召开的《欧洲肥胖会议》上发表的一份研究报告称，睡眠不足可能会抑制掌控饥饿满意及刺激食欲的荷尔蒙，会使饥饿度增加25%，从而使食量增加，易导致肥胖。研究人员对其他关于肥胖和睡眠时间的研究进行比较后发现，在睡眠不足问题上，儿童和年轻人的情况更加明显。
由法国里昂大学所进行的这项研究称，如果把这种情况转换成卡路里比例，就表示一个睡眠不足的人，每天可能要多吃350至500卡路里的食物。一个乳酪汉堡包约含有500卡路里。人们通常会认为，睡眠少（或经常醒来）意味着会消耗更多的卡路里，因而体重会减少，但该研究结果则相反。
研究人员指出，对那些习惯少睡的年轻人来说，应该探讨采取延长睡觉时间这样的简单方法来预防肥胖。但对成年人而言，每天睡眠6小时已被认定有点少，每天睡7至8小时则较健康。
