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在工作压力的压迫下，你还考虑过你的健康吗？ 上班族健康 注意颈椎保健 面对电脑一坐8小时，不知不觉你就会发现颈椎变得僵硬，酸痛，总会有落枕的感觉，这就是白领的颈椎通…
在工作压力的压迫下，你还考虑过你的健康吗？
上班族健康 注意颈椎保健
面对电脑一坐8小时，不知不觉你就会发现颈椎变得僵硬，酸痛，总会有落枕的感觉，这就是白领的颈椎通病。颈椎不好还会让你感到头晕恶心，局部肢体麻木的病症。所以上班族，该对颈椎好一些了。
对策：在办公室预备一个颈椎U型靠垫，在电脑屏幕或是办公桌摆一个大大的表，提示自己至少2个小时要活动一下。另外在工作之外，你可以选择运动，或是到按摩院定期按摩来环节颈椎不适的症状。
上班族健康 注意肺部保健
如今吸烟成为了很多白领解乏放松的方法，被领导K完，工作上没有思路，来一支烟消遣一下，据了解，很多人并没有烟瘾，只是想用吸烟来缓解工作疲劳，希望借由一支烟，点亮自己的工作灵感。吸烟有害健康，吸烟最直接伤害的就是肺，在你追寻工作上的一次次短暂放松的时刻，肺有多受伤！所以上班族需要多多为肺着想。
对策：吸完一支烟少则1分钟，多则5分钟，想想这1-5分钟你还可以干什么吧！比如爬楼梯怎么样，把吸烟的念想化为力气爬爬楼，又或者嚼一块木糖醇口香糖，过过嘴瘾。
上班族健康 注意心脏保健
如果你每天都要熬夜加班，那么心脏肯定是吃不消的，就像有沉迷网络的少年，连续泡吧几十个小时，导致猝死一样，连续的疯狂加班，会给心脏极大的压力，连续熬夜加班与猝死往往只有一线之隔。上班族，你真的担“心”过吗？
对策：制定好时间计划，安排好时间，然后分清主次处理工作事务，如果真的是把3个人的工作都压到你一个人身上，那么为了健康也考虑跳槽吧。
上班族健康 应该多运动
很多男生都记得自己在大学时代灌篮的英雄场景，工作两年的你，还能灌篮吗？恐怕也只能够到篮筐吧。长期的室内办公，外加周末不锻炼，你的运动能力会完全退化。生命在于运动，这些能力的退化，也会让你的身体变得更怂，以前一年都不会患感冒，现在也许半年就会生2次病。所以上班族需要多多运动。
对策：想想你高中大学时代最热爱的一项体育运动，找到志趣相投之人，周末约出来一块做做运动吧！
